Comment choisir
une huile essentielle
Qu’est ce qu’une Huile essentielle ?
Une huile essentielle est un extrait de plante hautement concentrée. Elles sont de 50 à 70 % plus concentrées que les herbes sèches ! Grâce au soleil, à la photosynthèse, les plantes captent les rayons et produisent des molécules aromatiques. Elle est liquide, non grasse et s’évapore très vite. Elle fabrique ces molécules pour se protéger des brûlures, blessures, insectes, virus…
Les propriétés thérapeutiques sont représentées par des actifs. Dans une molécule, on peut atteindre plus de 200 principes actifs. Un médicament n’en contient souvent qu’un. Les Huiles Essentielles sont utilisées depuis des millénaires, on en trouve dans les tombes des pharaons, les médecins les utilisaient pour guérir.
Quand on froisse une feuille de Menthe, 9a sent divinement la Menthe. En fait, on écrase des minuscules poches qui sont remplies d’H.E. Ce sont ces défenses immunitaires. On trouve ces défenses dans : les racines, les feuilles, l’écorce, les zestes.
L’extraction se fait de plusieurs façons :
La distillation, le temps est important
l’expression mécanique
l’extraction chimique
Comment ça marche :
Entre la plante et nous, il y a peu de différence vibratoire. C’est pour cela que notre cerveau peut reconnaître la fréquence de chaque huile.
Ces huiles sont reconnues par les neurotransmetteurs, le cerveau qui reçoit ces informations par le bulbe olfactif ou par le sang va donner un ordre en activant la sécrétion d’hormones.
Par exemple : La Lavande va sécréter l’hormone de la sérotonine qui va calmer le système nerveux.
La Menthe poivrée va faire sécréter l’hormone de la dopamine qui va booster notre énergie.
Les huiles essentielles ont une action sur le plan physique, émotionnel et énergétique.
1 goutte d’huile essentielle passe dans le sang en 20 secondes
Elle travaille dans le corps 20 min et elle est explusée en 2h
Voici une liste de laboratoire d’huiles essentielles de qualités que j’utilise :
Doterra
LCA
Pranarom
Valnet
Biofloral
Compagnie des sens
et bien d’autres, à vous de trouver vos huiles préférées …
Décryptage des étiquettes
Il est important de choisir une huile essentielle de qualité supérieure pour s’assurer de ses bienfaits thérapeutiques.
Avant d’acheter un flacon d’huile essentielle, vérifier que certaines mentions figurent sur les étiquettes. C’est une bonne garantie de la fiabilité du produit.
HEBBD : un terme un peu barbare qui veut dire Huile essentielle botaniquement et chimiquement définie.
Le nom latin de l’espèce botanique doit apparaître.
La partie de la plante distillée doit être indiquée (fleurs, feuilles, racine…).
Le chémotype qui permet de définir l’action et la méthode d’utilisation de l’huile essentielle.
La mention « 100% pure et naturelle » assure que l’huile essentielle n’est ni coupée ni dénaturée.
Choisissez une huile essentielle qui soit contenue dans un flacon hermétique de préférence en verre et d’une couleur assez sombre afin de protéger le plus possible le produit de la lumière.
Pour savoir si une huile essentielle est allergisante ou pas, appliquez au niveau du pli du coude une petite goute de l’huile (mélangée avec des gouttes d’huile végétale.) Si cela vous brûle, c’est que cette huile essentielle n’est pas faite pour vous.
Relaxation Olfactive
Prenez le temps de respirer !
Après chaque cours de Yoga, nous prenons un temps pour se détendre grâce à la diffusion d’ huiles essentielles